Skönhet i sin renaste form

Hälsa, Mode, Skönhet

Rätt mat för en hälsosam kropp

För att må bra är det väldigt viktigt att man äter rätt, vilket inte behöver innebära att man äter tråkigt. Här kommer därför några tips på hur man kan äta både gott och hälsosamt.

Det är viktigt att komma ihåg att det vi äter inte bara påverkar midjemåttet utan även hud och hår. Faktum är att man genom att äta rätt kan få en bättre och fräschare hud samtidigt som man gör sitt hår starkare.

Som vanligt får man väl nästan säga så gäller det att äta mycket frukt och grönsaker och gärna också i alla regnbågens färger.
Ett bra tips är att försöka få i sig lite frukt och grönt till alla dagens måltider, vilket faktiskt inte behöver vara så svårt som det kanske låter.

På morgonen kan man till exempel skiva en banan eller ett äpple i filen, yoghurten eller gröten eller varför inte toppa med lite bär.

Till lunch kan man till exempel riva en rejäl morot och äta till eller någon annan form av sallad och till kvällsmackan kanske man kan lägga några gurkskivor eller en skivad tomat på smörgåsen.