Skönhet i sin renaste form

Hälsa

Musik och hälsa

En av de viktigaste delarna i varje människas liv är hälsan. Att lyssna på musik har visat sig ha väldigt många positiva effekter på människors hälsa och är något som varje person bör använda sig av i vardagslivet.

Den största hälsoeffekten musik har är att den gör lyssnaren lugnare, vilket i sin tur minskar stressnivån. Stress är en av de största hälso-bovarna i dagens samhälle och något som varje person bör försöka minska i sitt liv. Musik har dessutom visat sig sänka blodtryck, hjärtfrekvens, hjälpa mot cancer och förbättra andningsförmågan. Allt detta är något som dels kan hjälpa en sjuk person, men även något som varje person kan använda sig och ha nytta av.

Lyssna på musik

Musik är också bra för hjärnan, något som förmodligen beror på att lyssnaren blir lugnare och på ett bättre humör. Detta är bra sinnesstämningar att vara i när man försöker lära sig något nytt.

Lyssna på musik

Förr i tiden fick man handla skivor man kunde spela i olika stereos för att kunna höra sin favoritmusik, men så ser det inte ut idag. Idag använder man oftast sin smartphone som musikkälla och man har mer ofta än sällan ett bra högtalarsystem till de. Stereon behövs inte längre – du hittar istället många prisvärda högtalare på nätet. Genom att använda sig av telefonen som musikkälla kan man styra vilken musik som spelas och känna lugnet och motivationen sprida sig vart man än är.

Musik och träning

Att använda musik när du tränar är ofta en väldigt bra idé och gör dig mer motiverad att träna längre och hårdare. Detta beror dels på att du får ett bättre humör av att lyssna på musik du gillar, men även på att musik ökar kroppens framställning av hormonet endorfin. Endorfinet gör att du mår ännu bättre och blir ännu mer motiverad att träna. Läs ännu mer om fördelarna av musik på den här engelska hemsidan.